Chứa một lượng vitamin E đáng kể, những hạt hướng dương không chỉ thích hợp cho các thai phụ nhâm nhi lúc rảnh rỗi mà còn tạo nên một món nướng đặc biệt thơm lừng, giúp các bà mẹ thay đổi khẩu vị.
Gà nướng hạt hướng dương

Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gr Phi-lê gà một ít
  • Hạt hướng dương 100 Gr
  • Dầu ô-liu một ít
  • Ớt bột một ít
  • Giấm balsamic một ít
  • Muối một ít
  • Tiêu một ít
  • Mù tạt vàng một ít
  • rosemary
  • cải tím
  • cải trắng

Cách Thực hiện:

1

Gà rửa thật sạch, để nguyên miếng. Hạt hướng dương tách vỏ, ½ (một phần hai) tán nhuyễn, ½ (một phần hai) để nguyên. Bắp cải tím, trắng rửa thật sạch, xắt nhuyễn.

2

Tẩm ít muối, tiêu, mù tạt vàng, ½ (một phần hai) hạt hướng dương tán nhuyễn, lá Rosemary dầu ô –liu vào thịt gà để khoảng 30 phút cho gà thấm.

3

Cho thịt gà vào lò nướng chín vàng. Lấy ra dùng kèm với bắp cải trộn với ít giấm balsamic, muối, tiêu.Mẹo vặt: Nên chọn mua hạt hướng dương không quá to, kích cỡ gần đều nhau sẽ ít có hạt hư hỏng và dễ gỡ vỏ hơn. 

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

cach lam chao vit lon bánh hành tây chiên trứng cuộn rau Che dau trang hành thit ngà m nuoc mẠm Nau canh lo thạch bí rợ bánh quy hạt dẻ nước ép nho mon cÃƒÆ sả ớt Mon Nhau bánh khoai lang viên chiên Bánh mì Chan gà Cheesecake món bánh chuối khoai lang Lau vit Bao đồ ăn vặt Luộc cach lam goi xoai rau muc nấu gà Cách làm sữa chua spaghetti sốt ngao bánh mì cuộn kem banh macaron sườn bò nướng CANH Gà Ghẹ rang muối lam lau nuong tai nha Ếch xào sa tế ý làm bánh không cần lò nướng Cach lam nem chua Xuc xich Dự sữa chua túi chất phụ gia kep bánh mè bột mì Cách nấu bun hai san thịt ba rọi xóc tỏi Cách nấu xôi ngon ngà sup miso thom ngon cơn bí ngòi chiên thịt nấm viên Bánh mỳ kẹp thịt nấm ấm ghẹ rim mặn Xe hai san hôm cách nấu lẩu banh cuon canh khoai ngày rằm XÃo lam banh it khoai tây canh rau cu thịt gà sốt cách làm sứa cá ba sa khoai tây xì dầu chem chép đút lò món Tây nâu ăn ngon Món gà Cach Lam Khoai Lang Lac pho mai lam banh nep Dịp Valentine cach lam banh cookies Tom chua khoai tay vien bột gạo lứt và hạt chia nâu an ngon thúy khoai mì nấu xôi thit heo kho cơm gà hội an Khử cua đút lò phô mai đánh giá cao Đan salad mi ngon bánh pizza mini ca fe sua tron xoai gá sốt list chả sup bap cách làm chả ngon kim chi han quoc chiên tôm quấn phô mai cá cá thu món rim tỏi ớt Hằng MT he bún đuông lam canh muc dac biet nhộng nhộng rang lá chanh lá chanh món làm kem súp pho mát phèo non cách làm bánh trôi bánh lưỡi mèo c chả cá quả củ sen kho thịt cach nau ca ri vịt ca tam sot chanh leo khoai mon 15 ngăn bánh chocolate Sức khỏe hướng dẫn cắm hoa đẹp trung quoc mi van than